jak zmienić

[...] Nic, tylko zmienić zawód na zdalny i się przeprowadzić:) Może kiedyś się to u nas unormuje, ale wątpię - przez najbliższe 10, 20 lat tego nie widzę. Zresztą, pamiętasz - jak byliśmy razem na siłowni w Fitstacji na przymorzu, jakie tam ceny... Za basen z siłownią, w bardzo okrojonej wersji pływackiej - 3 x po 40 minut, czyli tyle, co nic - [...]

[...] będziesz mógł szlifować technikę i wykonywać pracę ekonomicznie. Ale czy szlifowanie techniki jest zgodne z Twoim temperamentem? Czy będziesz umiał zakończyć trening bez uczucia zmęczenia? Przemyśl to. I najlepiej jakbyś po prostu robił swoje. Organizm się dostosuje. Poza tym przecież jakoś tam dumny jesteś z tego mięsa :-) I nie mów, że nie :-)

[...] ucieka.. W ramach treningu zajrzalem na forum na komorce, nawet jedna wiadomosc napisalem na priv. Niebezpiecznie, ale nabieram wprawy, trzeba to umiec i kropka. Pisze, bo jak sie wykapie, pewnie padne na pysk. PS. 1 - polityka. k***a, przepraszam, ale to doslownie mnie rozj**alo. Jaki kraj, takie elity.. koszmar jakis na jawie.. PS. 2 - dla [...]

Bede planowal wyjazd w przyszlym tygodniu, zaczne sie umawiac jak bede mial bilety by nie robic wiatru nadaremno ;) Plywalem w czwartek, piatek, sobote i dzis - jutro odpoczywam, bola mnie juz miesnie grzbietu szczegolnie. Marne to moje plywanie bo na osemce, nogi puszczam tylko na 500 metrow w kazdym treningu. Lepsze jest to jednak niz nic, od [...]

[...] - nie uważam, że komunizm był cacy. Nie uważam również, że w Polsce nie można żyć godnie, niemniej gdy mam żyć godnie na chlebie z mortadelą, to podziękuję. Podziękuję tak jak podziękowało ponad dwa milony Polaków pracujących i żyjących poza granicami kraju. Kabo, Korwina poznałem w akademiku na Jelonkach w Wawie. Bodajże w 1992, bawił z wizytą [...]

[...] moze to zmienić. Co do GPS czytałem o tym i się zastanawiałem czy warto :) opcja mega :) co do Twojego biegania Xzaar, wspomniałeś to u Marcela, że czujesz blisko ścianę możliwości, ode mnie tylko pytanie czy serio można chcieć więcej/szybciej :) jak pacze na te czasy i BPM, a potem na swoje haha no nie piszę dalej - robi mi się zwarcie w głowie.

Xzaar, jest pytanie odnośnie kwalifikacji lub nie - jako drafting. Czy jazda stała z prędkością wyższą niż zawodnik poprzedzający i tuż przed wyprzedzeniem dojechanie mu do koła jest dozwolone czy nie? Mowa o ciągłym podjechaniu na wyższej prędkości i wykonaniu manewru wyprzedzania bezzwłocznie po dojechaniu jak na załączniku. Jeśli jest to [...]

Do tego trzeba mieć charakter . Sam po sobie widzę od tego tygodnia trzymam wszystko dietę,trening .Byłem bardzo zmotywowany , a po jakimś czasie to zanika bo chciało by się w krótkim czasie zrobić tak wiele , a tak nie ma. Stoimy przed wyzwanie jak bardzo tego chcemy , bo żeby coś w sobie zmienić potrzeba czasu . Mimo , że każdego dnia dajemy z [...]

Do tego trzeba mieć charakter . Sam po sobie widzę od tego tygodnia trzymam wszystko dietę,trening .Byłem bardzo zmotywowany , a po jakimś czasie to zanika bo chciało by się w krótkim czasie zrobić tak wiele , a tak nie ma. Stoimy przed wyzwanie jak bardzo tego chcemy , bo żeby coś w sobie zmienić potrzeba czasu . Mimo , że każdego dnia dajemy z [...]

[...] świetny jest ;) O nawykach dużo czytałem w ostatniej książce Aleksandry Former - Inteligentne odchudzanie. W sumie nie zdawałem sobie sprawy, że aż takie znaczenie ma to, w jaki sposób myślę o diecie, jedzeniu, czy sobie. Poniekąd zmiana nastawienia była kluczowa, stąd tyle pisze o kompromisach w diecie. Najchętniej przycisnąłbym na maxa, liczył [...]

[...] przez te parę dni. Jak na złość, apetyt miałem, ale na jaja i mięso patrzyć nie mogłem, więc posiłki były przekombinowane, Koniu mnie powiesi :)... Próbowałem ogarnąć to jak najlepiej, ale na sam widok mięsa mnie cofało. Jakieś plusy też są. Dzisiaj mnie puściło, czuje się już dobrze, miska wróciła do normy, no i w końcu ławeczkę przywiozłem, [...]

Przejrzałem cały wątek i niektórzy zaskakują mnie swoimi poradami odnośnie kaloryczności i diety. Super, że jest ktoś taki jak faftaq który ma za sobą odpowiednie wykształcenie i doświadczenie. Będę odwiedzał regularnie, bo jestem ciekawy efektów. Zawsze irytowali mnie ludzie, którzy tłumaczyli się problemami hormonalnymi, zaburzeniami [...]

[...] na szybko. Ogólnie to mam problemy ze zdrowiem, znowu odezwała mi się nerwica, często robi mi się słabo i muszę po prostu zmienić leki. To normalne w sumie, mam tak co jakiś czas. Ucierpiał tylko na tym mój trening siłowy, bo jednak z nerwobólami w klatce i stanami lękowymi ciężko iść dźwigać ciężary. Do tego grypa, w moich stronach wszyscy [...]

Tak jak piszesz na różnych poziomach zatłuszczenia różne metody będą skuteczne i jeśli jest zadowolony z efektów to na razie oczywiście może lecieć wg tego. Ale skoro zaczyna kombinować z ketozą to znaczy, ze nie jest zadowolony. A pomiędzy jedzeniem "jem to co inni, 3/4 węglowodany" a ketozą jest kilka rozwiązań spokojniejszych, łatwiejszych i [...]

oj Ciężki Ciężki ... trzeba będzie zmienić nick na "Pół Ciężki " albo na "Junior Ciężki" ... no ale jak się chudnie to i konsekwencje trzeba ponosić ... nikt nie mówił że będzie "Lekko" ... chyba że ... chyba że ... poniesie Cie fantazja

Na motorze pęd powietrza zabezpiecza przed wirusem ale w Leżajsku to nie wiem co zabezpieczało :-) Więcej wiary bracia ! Muszę z organizatorem pogadać co i jak czy terminu może nie warto zmienić na czerwiec :-?

ZROBIONE Myślę że dobrze byłoby zmienić nazwę tego tematu na MP w WW - Dyskusja , a w temacie o którym pisaliśmy umieszczać tylko kwestie związane z zawodami ....bez zaśmiecania typu ,,opis swojego treningu,, / tak jak sugerował wycwiel :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-05-21 13:49:56

[...] tego ruchu , dlatego pewnie różnie to wygląda....:-)) ale i tak się cieszę z tego co teraz robię. Jest to dla mnie super zabawa z odrobiną rywalizacji , aczkolwiek tak jak pisał wycwiel żeby zrobić liczący się wynik ...trzeba poświęcić sporo czasu i zdecydowanie zmienić sposób treningów. Dla mnie to tylko chwilowa odskocznia od dużych [...]

[...] wąskie barki, mierną masę i podsumowując nie jest nawet swoim cieniem. Powoli przygotowuje fanòw przed komunikatem że nie wyjdzie. Phil ma się bać (:: nawet Wolf go objedzie jak będzie chciał (: z obecną formą. Zielonego pojęciac nie mam gdzie wy ten progres widzicie poza fotami rasowanymi Jeśli chodzi o mnie to jestem po prostu pod wrażeniem jak [...]

9 tygodni kupa czasu, kto siedzi w tym sporcie "pare lat" to wie ile można zmienić... Co niektórzy skreślają go jak by zostało mu 9 dni, albo godzin... Jestem fanem Kevina od b. dawna i jaram sie jego powrotem na maxa ALE...niby 9 tyg to dużo z tym że Porownajmy jak inni się prezentują te 9tyg out zakładając że też nie mają najgorszych genów, [...]